Pancia Piatta in 3 Mesi

Avere la pancia piatta è il sogno di tutte le donne, ma spesso ci si ritrova con l'addome appesantito oppure gonfio e non si riesce a porre rimedio a questo inestetismo. A volte, neppure le diete drastiche funzionano e si rischia, al contrario, di ritrovarsi magre ma con il ventre a palloncino. La fermentazione, i cibi lievitati, le bevande gassate, la stitichezza e lo stress possono rendere la vostra pancia gonfia e dura. Questo percorso di allenamento è pensato proprio per risolvere questo inestetismo, sessioni studiate per lavorare sulla zona addominale, per ridurre il girovita e perdere ...

Glutei Sodi: Tonifica il tuo lato B

Stanno bene con i pantaloni, stanno bene con i jeans, stanno bene con gli abiti aderenti: insomma, i glutei perfetti calzano a meraviglia proprio con tutto! Una parte del corpo sinonimo di sensualità, erotismo e indicatore di una forma fisica impeccabile. Avere glutei perfetti e mantenerli tali però, non è per niente semplice. Da un lato, i glutei perfetti sono frutto di precisi parametri genetici: senza la giusta conformazione fisica, avere un lato B da urlo può non essere una missione così scontata. Dall'altro, complice la vita sedentaria e la forza di gravità, i glutei tendono a ...

Fit Boxe Livello Base

La Fit Boxe è un’attività total body tonificante che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica. Consiste nel riprodurre gesti tecnici e movimenti specifici della boxe con lo scopo di tonificare , dimagrire e mantenersi in forma. È un allenamento che produce un grande dispendio di energia, infatti durante una singola sessione di Fit Boxe di 30 minuti si possono perdere fino a 500 kcal. E’ utile anche per scaricare lo stress, tutto ciò a ritmo di musica ed è una attività ad alta intensità cioè ad un ritmo cardiaco molto elevato: tutto ciò permette di bruciare ...

Gambe Snelle in 3 Mesi

Avere gambe lunghe e slanciate è il sogno di tutte le donne, ma spesso cosce fini e polpacci ben delineati sono conquistabili attraverso degli allenamenti specifici. Questo programma di allenamento è stato pensato proprio per te! Sarai in grado di ridurre e rassodare le tue gambe in modo semplice e divertente. Obiettivi L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di diminuire la circonferenza delle gambe e snellire polpacci e cosce.

Scolpisci e Tonifica le tue Braccia

Avere braccia magre, toniche e scolpite è il sogno di tutte le donne. È una zona del corpo difficile da modellare in quanto esse sono le prime a lievitare quando si mette su qualche chilo di troppo. Attraverso questo allenamento mirato e specifico pensato apposta per rassodare e scolpire gli arti superiori anche tu potrai avere le braccia dei tuoi sogni. Obiettivi L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di diminuire ...

Rimettiti in Forma in 21 Giorni

Il programma di allenamento Rimettiti in Forma in 21 giorni è pensato per le persone che cercano un allenamento completo con l'obiettivo di dimagrire e rimettersi in forma in 3 settimane. Le lezioni sono a difficoltà crescente e pensate per fare lavorare i principali gruppi muscolari del corpo, si tratta infatti di un allenamento Total Body vero e proprio. Un programma completo per dimagrire utilizzato anche da professionisti e personaggi dello spettacolo che sessione dopo sessione permette di lavorare sul proprio corpo in modo tale da dare sempre il massimo in ogni seduta di allenamento, ottimizzare i ...

Allenamento Funzionale di Base

L’Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi attraverso strumenti che si trovano in tutte le case. Si tratta di svolgere esercizi di facile esecuzione, mirati alla movimentazione simultanea di diversi gruppi muscolari che permette un consumo maggiore di calorie. Il programma prevede 40 video sessioni di allenamento a difficoltà crescente da svolgersi con cadenza giornaliera per ...

Allenamento Funzionale Intermedio

L’Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi attraverso strumenti che si trovano in tutte le case. Si tratta di svolgere esercizi di facile esecuzione, mirati alla movimentazione simultanea di diversi gruppi muscolari che permette un consumo maggiore di calorie. Il programma prevede 40 video sessioni di allenamento a difficoltà crescente da svolgersi con cadenza giornaliera per ...

Allenamento Funzionale Avanzato

L’Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi attraverso strumenti che si trovano in tutte le case. Si tratta di svolgere esercizi di facile esecuzione, mirati alla movimentazione simultanea di diversi gruppi muscolari che permette un consumo maggiore di calorie. Il programma prevede 40 video sessioni di allenamento a difficoltà crescente da svolgersi con cadenza giornaliera per ...

Ginnastica PreSciistica: Preparazione agli sport invernali

Come dovrebbe essere lo sciatore ideale? Agile, flessibile, coordinato, forte. Ovvero esattamente il contrario di come la maggior parte di noi affronta una vacanza o una giornata sulle piste innevate, vista la scarsità di movimenti a cui siamo abituati al lavoro, dalla vita di tutti i giorni e talvolta anche dalla pigrizia. L'assenza di una buona forma fisica potrebbe impedirci di godere appieno delle nostre giornate sulle piste: poco divertimento e tanta fatica, ma soprattutto il rischio di infortuni qualche volta non privi di strascichi. Non bisogna dimenticare che gli sport invernali, come tutti gli altri sport, ...

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