Lo stretching è una forma di allenamento che ha origini antichissime e permette di aumentare il proprio benessere fisico, non a caso gli sportivi lo praticano prima e dopo ogni sessione di allenamento. Fare stretching è una buona pratica perché apporta molteplici benefici su tutto l’organismo, permette di riscaldare e allungare i muscoli e le articolazioni rinforzando tendini e cartilagini, ma non solo: aumenta l’elasticità dei muscoli, aiuta a ridurre gli infortuni muscolari, favorisce il rilassamento e la diminuzione dello stress, migliora la coordinazione dei movimenti e aiuta a diminuire la pressione arteriosa. Inoltre è un’attività che ...