Descrizione

La zona cervicale è una zona delicata del nostro organismo, soggetta a lesioni che causano dolore e stati di disagio fisico psichico. È un'area predisposta ad accumulare molta tensione, ad esempio quando siamo tesi, una delle cose che facciamo è irrigidire il collo. Tutto ciò potrebbe portare a dolori cervicali che nel tempo possono anche diventare cronici. Una forte area cervicale aiuta a mantenere un migliore equilibrio, migliora la respirazione e contribuisce e libera dallo stress che accumuliamo ogni giorno. Riduce anche il verificarsi di fastidiosi dolori al collo. Questo sistema di allenamento è progettato per tutti coloro che vogliono sperimentare i benefici appena descritti su di loro. Attraverso sessioni con difficoltà crescente ti accompagneremo e ti aiuteremo con esercizi mirati e localizzati per rafforzare l'area cervicale e migliorare il tuo stato di salute.

Obiettivi
L'obiettivo di questo video corso è quello di migliorare lo stato fisico e psicologico dello studente attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati ad aumentare la difficoltà, che hanno lo scopo di rafforzare i muscoli della zona cervicale.

Duration
24 sessioni di allenamento da eseguire due volte a settimana, per un totale di 3 mesi di allenamento.

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Informazioni

Categoria Sport e Fitness
Docente Roberta Martello

50,00 €

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