Descrizione

L’intelligenza emotiva è quella capacità di riconoscere, comprendere utilizzare e gestire in maniera consapevole le proprie emozioni. E’ a tutti gli effetti una soft skill che se ben padroneggiata è in grado di giovare sia ai rapporti personali che a quelli professionali. Comprendere i meccanismi che regolano gli interscambi emozionali tra le persone migliora la qualità della vita in quanto significa acquisire la consapevolezza delle emozioni che proviamo e di quelle che provano le persone intorno a noi. In questa maniera oltre che vivere meglio nei confronti di noi stessi saremo in grado di creare e gestire al meglio i rapporti relazionali e a comunicare in modo empatico ed entrare facilmente in sintonia con le persone.

Obiettivi
Il corso fornisce all’allievo le basi e le conoscenze per sviluppare e consolidare la propria intelligenza emotiva, attraverso tecniche e strumenti pratici per aumentare la consapevolezza di sé stessi imparando a comprendere e gestire le proprie emozioni attraverso esercizi pratici. L’allievo sarà inoltre in grado di comprendere le emozioni altrui e migliorare così i propri rapporti interpersonali.

Durata
9 videolezioni

Test finale e attestato
Una volta completate tutte le video lezioni sarà possibile ottenere l'attestato di partecipazione sostenendo il test finale in maniera completamente gratuita.

Programma e argomenti del corso
Lezione 1
- Un nuovo modo di concepire l’intelligenza
- Il potere delle emozioni
- Emozione e reazione
- Mente razionale e mente emotiva
- L’architettura del nostro cervello
- Quando le emozioni hanno il sopravvento

Lezione 2
- QI e intelligenza emotiva
- Cos’è l’intelligenza emotiva
- Le componenti dell’intelligenza emotiva
- L’autoconsapevolezza
- L’incapacità di leggere le proprie emozioni
- Emozioni consce e inconsce

Lezione 3
- Saper gestire le emozioni
- La collera
- L’ansia
- La depressione

Lezione 4
- Sapersi motivare
- La motivazione positiva
- Saper resistere agli impulsi
- Ansia e motivazione
- Buon umore, speranza, ottimismo, esperienza di flusso

Lezione 5
- L’empatia
- Come si sviluppa
- Empatia e moralità
- L’intelligenza sociale
- Le componenti dell’intelligenza sociale

Lezione 6
- Lo sviluppo emotivo
- Il riconoscimento delle emozioni altrui
- La competenza emotiva
- Educare all’intelligenza emotiva
- Alcuni esercizi utili

Lezione 7
- Uomo e donna, universi diversi?
- Comportamenti da evitare
- Comportamenti da coltivare

Lezione 8
- L’intelligenza emotiva in ambito lavorativo
- La critica costruttiva/distruttiva
- Saper creare un'atmosfera che valorizzi la diversità
- Saper lavorare in rete
- Misura la tua intelligenza emotiva

Lezione 9
- Sistema nervoso e sistema immunitario
- Emozioni che fanno ammalare: rabbia, ansia, depressione
- Prendersi cura delle proprie emozioni: il sostegno sociale, il sostegno psicologico

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Informazioni

Categoria Psicologia
Docente Grazia Esposito Malara

75,00 €

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