Descrizione

La ginnastica posturale è un’attività che può essere praticata a qualsiasi età e che produce dei benefici importanti per il nostro organismo. Dalle prime sessioni noterai un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni, dell’elasticità del tessuto muscolare, una riduzione dei dolori muscolari e articolari e un miglioramento della postura. La ginnastica posturale è ottimale non soltanto per coloro che abitualmente soffrono di dolori, ma anche per coloro che li vogliono prevenire. Dolori alle spalle o al collo o alla schiena si possono infatti prevedere ed è importante prenderli in considerazione soprattutto per coloro che per lavoro passano la maggior parte della giornata seduti o in piedi. Attraverso questo videocorso sperimenterai tutti i benefici elencati attraverso delle sessioni a difficoltà crescente di ginnastica posturale, con esercizi mirati e localizzati.

Obiettivi
L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di rinforzare la muscolatura e l’elasticità del corpo.

Durata
24 sessioni di allenamento da eseguire con cadenza bisettimanale, per un totale di 3 mesi di allenamento.

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Informazioni

Categoria Sport e Fitness
Docente Roberta Martello

50,00 €

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