Descrizione

La Fit Boxe è un’attività total body tonificante che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica. Consiste nel riprodurre gesti tecnici e movimenti specifici della boxe con lo scopo di tonificare , dimagrire e mantenersi in forma. È un allenamento che produce un grande dispendio di energia, infatti durante una singola sessione di Fit Boxe di 30 minuti si possono perdere fino a 500 kcal. E’ utile anche per scaricare lo stress, tutto ciò a ritmo di musica ed è una attività ad alta intensità cioè ad un ritmo cardiaco molto elevato: tutto ciò permette di bruciare grassi non tanto durante l’attività in cui vengono usati di più gli zuccheri ma al termine poiché l’intensità dell’attività svolta provoca un innalzamento momentaneo del metabolismo. Attraverso questo percorso di allenamento per principianti sarai non solo in grado di acquisire ed eseguire correttamente i gesti tecnici, ma grazie all’allenamento sarai anche in grado di perdere peso!

Questo video corso Gratuito comprende la prima lezione del corso di Ginnastica Posturale

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Informazioni

Categoria Sport & Fitness
Docente Roberta Martello

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